Beratung und Psychotherapie für Einzelpersonen & Paare.
Ein innerer Konflikt, auch intrapersonaler Konflikt genannt, ist eine Auseinandersetzung, die ein Mensch in seinem Inneren mit sich selbst ausfechtet. Hierbei treten Erregungs- und Spannungszustände auf und die Psyche gerät aus dem Gleichgewicht. Der Mensch befindet sich sozusagen im Kampf mit sich selbst.
Es gibt verschiedene Arten von inneren Konflikten. Der Konflikt kann etwa darin bestehen, dass die Person zwei Dinge gleichzeitig möchte, die sich widersprechen, dass sie auch nach langem Überlegen keine Entscheidung zwischen zwei Auswahlmöglichkeiten treffen kann, dass sie Erwartungen (von anderen oder von sich selbst) gerecht werden möchte, diese jedoch unerfüllbar sind, dass sie sich mit bestimmten unveränderlichen Lebensumständen einfach nicht abfinden kann oder auch, dass sie vor der Situation steht, entgegen ihrem eigenen Gewissen zu handeln oder dies bereits getan hat.
Personen, die von inneren Konflikten betroffen sind, fühlen sich unruhig, angespannt oder leiden unter einem Wechselbad der Gefühle. Versuche der Lösung führen nur zu kurzzeitigen Verbesserungen. Schnell fallen die Personen wieder in alte Verhaltensmuster zurück. Der Konflikt geht in steigendem Maße mit Gefühlen von Frustration, Ausweglosigkeit und Hoffnungslosigkeit einher. Es entsteht ein Kreislauf des Grübelns, wobei die Betroffenen immer wieder ähnliche Gedankengänge wiederholen, ohne je zu einer Lösung zu kommen. Dieses Gedankenkarussell enthält oft destruktive Gedanken, wie Zweifel und quälenden Selbstvorwürfe.
Zwar können innere Konflikte auch positive Effekte haben, da sie Triebfedern für Veränderungen und persönliche Weiterentwicklung sind, wenn der Zustand jedoch länger andauert und chronisch wird, kann er krank machen und als sehr belastend empfunden werden.
Innere Konflikte sind ein großer Stressfaktor und können somit die Ursache von Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche, Appetitlosigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, geschwächtem Immunsystem, ungesunder Haut, Haare und Nägel oder anderer körperlicher Beschwerden sein. Zudem können sie in Zusammenhang mit Depressionen stehen. Da innere Konflikte häufig verdrängt werden, können sie von den Betroffenen unerkannt bleiben. Besonders in diesem Fall machen sie sich durch körperliche Symptome bemerkbar.
Viele Menschen sind von inneren Konflikten betroffen. Sie können bewusst oder unbewusst über Jahre hinweg in ihrem Problem feststecken, ohne es selber lösen zu können. Spätestens dann sollten die Personen, sich Hilfe suchen, um in ihrem Inneren aufzuräumen und somit wieder psychisches Gleichgewicht und innere Ruhe herzustellen.
Wenn Sie von Unruhe, Schuldgefühlen oder ständigem Grübeln geplagt sind oder wenn Sie etwa vor einer wichtigen Entscheidung stehen, jedoch nicht wissen, welcher Weg der Richtige ist, dann unterstützen wir Sie gerne darin, mehr Klarheit zu schaffen und eine Lösung zu finden.
Einen Termin für ein Erstgespräch können Sie direkt online buchen.