Beratung und Psychotherapie für Einzelpersonen & Paare.
In der Psychologie versteht man unter Persönlichkeit die Gesamtheit von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, die ein Individuum ausmachen. Sie beinhaltet die Muster, die eine Person dazu bringen, sich in ähnlichen Situationen immer wieder ähnlich zu verhalten. So kann eine Person z.B. fleißig oder bequem, naiv oder kritisch, ängstlich oder mutig sein.
Einige Teile der Persönlichkeit sind überwiegend statisch und unveränderbar. Andere können sich über die Zeit verändern, teils auch bewusst verändert werden. Der Mensch kann also gezielt an seiner Persönlichkeit arbeiten. Dies ist lebenslang möglich.
Die bewusst herbeigerufene Persönlichkeitsentwicklung dient im Allgemeinen dem Ziel, dass eine Person mehr sie selbst sein kann. Damit einher geht, dass sie freier vom Urteil anderer Menschen und von gesellschaftlichen Erwartungen wird. Zudem wird die Person darin gestärkt, eigenverantwortlich und im Einklang mit den eigenen Werten zu handeln. Dies befähigt sie dazu, Veränderbares zu ihrer Zufriedenheit zu verändern und Unabänderliches leichter zu akzeptieren.
Darüber hinaus kann sich ein Mensch bei seiner Persönlichkeitsentwicklung auf ganz bestimmte Aspekte der Persönlichkeit konzentrieren, z.B.:
Die gezielte Persönlichkeitsentwicklung besteht in einem allmählichen Bewusstwerden, Wahrnehmen und Verstehen des eigenen Selbst sowie in der Übernahme der Verantwortung für das eigene Verhalten, Denken und Fühlen. Die Entwicklung vollzieht sich im Wesentlichen in drei Phasen mit fließenden Übergängen: Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung.
Selbsterkenntnis: In dieser Phase erfolgt eine Bestandsaufnahme der individuellen Persönlichkeitseigenschaften. Die Person reflektiert ihre Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen und versucht darin wiederkehrende Muster und Besonderheiten auszumachen. Sie bemüht sich, mit wohlwollender Haltung, eigene Stärken und Schwächen, sowie Grenzen und Entwicklungspotenzial realistisch einschätzen. Es wird auch versucht zu erkennen, welche Anteile zum eigentlichen, wahren Selbst gehören und welche durch die Anpassung an äußere Einflüsse entstanden sind.
Selbstakzeptanz: Diese Phase zielt darauf ab, sich und seine Persönlichkeit anzunehmen, wie sie in diesem Moment ist. Zunächst wird es der Person zwar unangenehm sein, sich ihren Fehlern und Schwächen zu stellen. Dies ist jedoch die Voraussetzung, um sich später weiterentwickeln zu können. Wer die Realität nicht akzeptiert, wird bei der Entwicklungsarbeit immer wieder in Selbstschutzmechanismen verfallen. Die Person soll hier also lernen, ihre negativen Seiten anzunehmen und sich dennoch als einzigartige und wertvolle Person zu betrachten.
Selbstveränderung: In dieser Phase vollzieht sich die eigentliche, von der Person beabsichtigte Veränderung. Die Person hat hier ein konkretes Ziel vor Augen, z. B. eine Gewohnheit zu ändern oder eine Kompetenz zu entwickeln. Sie erfährt hier, wie sie ihre persönlichen Ressourcen, Stärken und Fähigkeiten nutzen kann, um dieses Ziel zu erreichen. Zudem lernt sie, ihre Komfortzone zu verlassen und neue Mittel und Wege auszuprobieren.
Wenn Sie den Wunsch haben, mehr Sie selbst zu sein und Ihr Leben freier zu gestalten oder wenn Sie sich nicht mehr durch Ihre Ängste und negativen Gedanken aufhalten lassen, sondern über sich hinaus wachsen wollen, kann eine Persönlichkeitsentwicklung Ihr Leben bereichern. Dies ist ein lohnenswerter, jedoch anspruchsvoller Prozess, der Zeit braucht und nicht immer ohne die Begleitung durch andere Menschen gelingen kann. Wir stehen Ihnen bei Ihrer Entwicklung gerne zur Seite, eröffnen Ihnen neue Sichtweisen und unterstützen Sie dabei, Ihr Potenzial zu entfalten.
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